0歳児子育て

新生児の育児がつらい時の乗り越え方をまとめました

nubo

はじめての妊娠・出産を乗り越えるだけでも大変なのに、出産してすぐに「育児」が始まります。

育児自体はその後何年にもわたって続くことですが、最初のフニャフニャした新生児期の育児はわからないことだらけ。

朝子
朝子
赤ちゃんの育児がつらいと感じたり、「そもそも何をしたらいいのか分からない」という人も多いですよね。わたしもそうでした

こちらの記事では、現在2歳の娘を育てるわたしが、新生児期・赤ちゃん期の育児を振り返って、「赤ちゃんの育児を乗り越えるコツ」だと思ったことを書いてみました。

これからお父さんになる人や、夫にお父さんの意識を持ってもらいたいという人にも参考にしてもらえたら幸いです。




新生児の育児を乗り越える方法

新生児期ってどんな時期?

まず、新生児っていつからいつまでの赤ちゃんを指すか知っていますか?

新生児は、生後28日までを指します。

この間は昼夜問わず3時間おきに授乳が必要で、オムツ替えも頻回、親は常に寝不足。

また、この時期の赤ちゃんはできるだけ外出させない方がいいため、自然と親も引きこもりがちになります(人と会話できない)。

さらに、産後の母親の身体はまだ元に戻っていません

わたしの場合は、

  • 頭痛
  • 腰痛
  • 膝痛
  • 手指の関節痛

に悩まされました。

精神的には安定していましたが、産後すぐはホルモンバランスの関係でイライラしたり、悲しくなったり、絶望感に悩まされる人もいます

あと、これもあまり知られていませんが、新生児期の赤ちゃんって、笑ったりしないし、ウーとかアーとか言いません。

ただ、不快を感じたら泣く。不快を感じなくても、泣く

朝子
朝子
それしか、表現方法がないからです(涙)

あと、体も弱々しすぎてオムツを替えるのすら、足が抜けそうだと怖いですし、寝ているときは静か過ぎて「生きてる!?」って夜寝ていても不安になります。

おっぱい、ミルクを飲まない子だったり寝付きが悪い子だったりしたら、もう心配。“抱っこゆらゆら”を永遠にしなければならないしで疲労困憊です。

新生児の育児を頑張りすぎていたわたし

わたしはちょうど2年前、新生児期の娘を育児しました。

反応の乏しい娘を前に何が正解かわからず、ネットや育児本を読み漁り、毎日必死でした。

でも、今考えると自分で自分の首を絞めていたと思うこともあって、もしわたしが第2子を育てることになったら、そんなことは絶対しないと思うこともたくさん。

なんか必死で頑張っていたけど、もう絶対しないこと

  • 育児アプリに母乳・ミルク・おしっこ・ウンチ、睡眠時間を逐一つけてた
  • 母乳にこだわっていた
  • いちいちオムツ替えのときに防水シートを敷いていた
  • しゃっくりの度に時間を測っていた
  • 娘が寝ている間に家事をしていた

など、思い出せないけど、これ以外にもたくさんあると思います。
その結果、常に眠くてイライラ、疲労困憊。疲労困憊だから、ネガティブに・・・

頑張りすぎも、よくないですね。

新生児の育児を乗り越える方法

なので、新生児期の家事育児なんて、最低限でいいです。

授乳してオムツ替えて、お風呂入れて、寝かせて。
それだけで重労働。それだけしてれば超絶エラいです。

赤ちゃんが寝ているときに、家事やこれまで通りの生活なんてする必要もありません。
普段はきれいな部屋好きな人も、手の込んだ料理がしたい人も、この期間は自分の中のハードルを下げましょう

部屋は汚くていいし、ご飯は冷凍チャーハン、夫のご飯なんてカップラーメンで十分。でなきゃ、やっていけない。

あとは育児をする上で便利グッズはたくさんあるから、それらをフル活用!

わたしはとにかく一人でお風呂に入れるのが大変だと感じていて、それがとてもストレスだったから、ツイッターで先輩パパママさんに教えて貰った赤ちゃん用お風呂椅子を導入。

手にかかる力が格段に減り、体力が温存されるだけで、心も元気になれました。

みなさんも、どんどん育児の便利グッズは活用するに限ります。

朝子
朝子
高価な育児グッズも、タイミングが合えばリサイクルショップで売っていたりしますよ~!

まとめると、

  • 赤子が寝たら、自分も寝る!寝れるときに、とにかく寝る!
  • 親のご飯は何でもいい!ニチレイ本格炒めチャーハンは美味しいから特にオススメ
  • 赤子がいる場所以外は部屋は散らかっていてもOK。大人は部屋が汚いくらいでは死なない。
  • 母親はこうあるべき、母乳推奨、その他周囲からの親たちを追い詰める言葉スルーでおk。
  • やれることだけやったら、どうにかなると思おう。自分を責めない。

それでも、わたし自身は里帰りしない代わりに実母に2週間来て貰っていたので、イージーな方だったと思います。

最近は里帰りせずに夫婦だけで頑張る方も多いので、夫婦で乗り切るためのポイントもちょっとだけ紹介。

例えば、授乳の時間。

母親は片乳20分、もう片乳20分、計40分授乳だけで終わってしまいます。

その間、父親はただボーっとしているだけではいけません!

お風呂・トイレ掃除やご飯作りなど、家事を頑張るのです。つくり置きおかずなんて作れるとそれはもう最高です。

朝子
朝子
家事をしなくて済むだけで、母親の負担は格段に減りますから

あ、あと母乳じゃなくてミルクでも問題ありません。

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ミルクで育つとキレやすく頭が悪くて病気がち、母親との愛着も少ないとか言うあほんだらがいますけど、全部それ嘘です。

ミルク代はかかっちゃいますけどね。

混合でもいいと思います。うちはミルクと母乳で混合育児をしていたので、夫の休みの前日は夜の授乳(ミルク)とオムツ替えをお願いしていました。

一晩ゆっくり寝れるだけでそこから数日頑張れるパワーが蓄積されます。

完母(かんぼ・完全母乳のこと)の方も、授乳が終わったら夫を起こして赤ちゃんの世話はバトンタッチ。オムツ替えくらい、お願いしましょう。

夫がオムツ替え→寝かしつけをする時間の分、多く寝れます。


新生児の育児は大変だけど、最高だ

育児って大変です

育児って、サイテー。って思うこともある。

自分に時間をかけられないし、鏡を見たらオジさん化したオバさんのわたしが写ってる。

こんなに頑張ってるのに、誰もわかってくれない。

でも、育児って最高です。子どもって最高です。親になるって最高です

これも本当。心の底から、そう思う瞬間がたくさんある。

助けてもらえる人はたくさん助けて貰って、そうでない人はたくさんのグッズに頼って、決して完璧を目指さず、自分を責めず、できることを最低限やっていけば、それで子どもは育ちます。

だから、大丈夫。

これから赤ちゃんがやってくる皆さん、

出産・育児、楽しみにしていて下さいね!

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